400-1879-120
当前位置:优瑞德经颅磁刺激仪 > 脑梗 >

要想远离脑梗,生活中又得需要做好哪些事?

发表于:在线咨询在线咨询

  脑梗是中老年人常见的疾病,这种疾病具有很高的复发率。

  在发病后,还会出现吞咽困难、肢体残疾等症状,严重时甚至还会危及到生命。

  而且很多人在发生这种疾病时都是突然发生的,会给人一种措手不及的感觉,这也是为什么人们觉得脑梗总是来势汹汹的原因。

  其实想要更好地远离脑梗,生活中就要牢记以下这几点。

  1、戒烟戒酒

  吸烟有害健康这是众所周知的,长期大量的吸烟不仅会损伤到呼吸系统,还会对血管造成损伤。

  香烟中含有很多的有害物质,如尼古丁,焦油等,这些物质被人体吸入以后,会长期堆积在血管壁内,不仅会损伤到血管内皮,还会使血液浓度升高,降低血液的循环速度,进而就导致心脑血管疾病的发生,从而加重脑梗的风险。

  而喝酒是因为酒精会对大脑皮层造成一定的刺激,当血液的供应缓慢时,就会导致大脑缺氧,从而导致脑梗的发生。

  因此想要更好地预防脑梗,生活中就要做到戒烟戒酒。

  2、适当多喝水

  想要更好的预防脑梗,日常生活中还要坚持多喝水。

  很多人没有喝水的习惯,常常是非常口渴的情况下才喝,其实这时的身体已经处于轻度脱水的状态了,在平时的时候还是要坚持多喝水的。

  尤其是在晨起的时候,经过一夜的休息,身体处于比较缺水的状态,这时喝一杯水,能够很好的稀释血液。

  在睡前的时候也要补充身体的水分,对于经常起夜的人群来说,在排尿后也要适当地补充一些水分,这样能够很好的预防脑梗的发生。

  3、清淡饮食

  想要更好的预防脑梗,还要在饮食上注意,尽量保持清淡饮食,尤其是晚餐,尽量少吃油腻的食物,也不要吃得过饱。

  平时尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜,也要适当的补充鱼类,蛋类以及豆类等高蛋白的食物。

  对于本身心血管就不太好的人,还可以适当的多吃黑木耳,大蒜等食物,这些食物具有抗凝的作用,适当的多吃,可以很好地预防脑梗。

  4、少熬夜

  要远离脑梗,还要保持良好的生活习惯,在日常的时候不要过于劳累,保持规律的作息,少熬夜。

  长期熬夜,不仅会导致血压以及体内胆固醇的含量升高,还会损伤到血管。

  而当人体长期处于高血压和高胆固醇的状态时,会增加心脑血管的发病风险,因此在日常的时候还要保持血压血脂的稳定,那么就要养成良好的生活习惯,少熬夜。

  其实除了这些习惯以外,最重要的还是要有警惕性。

  脑梗的发生并不是突然的,在发生之前也是有征兆的,如一段时间内总是出现头晕眼花,头痛,肢体异常,全身发麻的症状,就需要引起重视了,这很可能是脑梗给出的信号。

  发现这些异常后,应及时检查治疗,以免造成病情加重。

  在患有脑梗后,会给患者的生活带来很大的影响,因此在日常生活中一定要注意预防这种疾病。想要更好的远离脑梗,可以参考上文提到的这些方法,另外还要养成定期体检的习惯,定期的检查身体,能够及时地发展问题,同时也可以更好的预防脑梗。

还不清楚?在线咨询 还不清楚?在线咨询

专家推荐

您可以通过以下方式获取在线客服的帮助

24H联系电话:186-260-17691

官方微信:yrdjlc