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焦虑症该怎么缓解?经颅磁刺激治疗的副作用有哪些?

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  焦虑症该怎么缓解?经颅磁刺激治疗的副作用有哪些?更多焦虑症问题可以添加优瑞德经颅磁官方客服微信:yrdjlc咨询。焦虑作为现代人一种常见的、容易出现的心理状态,可怕之处在于它无处不在,而且经常因为某些事情和心理变化而爆发。当焦虑出现时,我们肯定能知道自己焦虑的来源是什么,这反过来可以利用焦虑来关注焦虑的来源。因为当你处于焦虑的情绪中时,你不会对其他事情感兴趣,只会关心你焦虑的来源。这时候集中精力解决会引起焦虑的事情会更好。因此,本文介绍几种改变焦虑的方法,可以帮助你减少焦虑带来的困扰。

  焦虑症该怎么缓解?

  1..大声说出你的情感。

  当焦虑出现的时候,也是需要发泄的。大声表达自己内心的感受。也许说出来,你会觉得焦虑少很多,或者你会意识到这就是全部,不必焦虑。这对提高你的情绪控制力会有很大的帮助。

  2.聚焦焦虑的源头。

  当然,改变焦虑重要的是明白自己为什么焦虑。聚焦焦虑的源头,可以提高你的注意力和观察力,帮助你更好的控制情绪,焦虑就不用说了。只要你能把焦虑转化为动力,焦虑不仅不会影响你,反而会让你清楚地知道自己目前重要的目标,更好地推动自己前进。

  3.反抗变成了拥抱。

  如果过于抗拒内心的焦虑,只会让自己越来越焦虑,干扰自己的思维和正常生活。但如果你能拥抱焦虑,你会发现你能很快找到焦虑的来源,然后更有效地处理事情,缓解焦虑。

  那么这里可能有人要问了,为什么在我无法避免焦虑的时候,你还要我拥抱?那不会让我更焦虑吗?这其实是一个接受的问题。拥抱焦虑其实是指接受让你感到焦虑的事件或人,也就是坦然面对既定的事实。事情既然发生了,就想办法解决或者顺其自然。当你能接受很多事情不在你掌控之中的事实时,你会更容易接受变化,适应能力更强,焦虑感自然会消失。

  经颅磁刺激治疗焦虑症——经颅磁刺激技术是通过经颅磁刺激方式,对大脑皮层进行一种非创非痛的安全刺激,是一种绿色治疗方法,改变了传统单纯靠药物治疗抑郁症的空白,经颅磁刺激(rTMS)治疗,因其非痛、非创伤的物理特性,在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。

  经颅磁刺激治疗常用于抑郁症、焦虑症和失眠的患者。合并药物治疗会取得更好效果。抗抑郁药和心理治疗通常作为抑郁症治疗的一线选择,然而上述治疗并非使所有患者获得满意疗效。对于难治性患者,或者对于不能耐受药物治疗,或不愿接受药物治疗的抑郁症患者, rTMS 可以作为替代治疗,rTMS还常常合并药物和(或)心理治疗从而进一步增强治疗抗抑郁效果。美国FDA已经于2008年批准rTMS用于难治性抑郁。另外有大量研究报道rTMS可用于部分改善精神分裂症的阳性和阴性症状,对于慢性疼痛和其他一些神经精神障碍也有报道。

  经颅磁刺激治疗的副作用有哪些?

  经颅磁刺激安全性和耐受性良好,其中可能出现的常见副作用包括头痛、头皮疼痛不适感和面部抽动感觉,这些感觉通常比较轻微,不影响患者的生活。rTMS的副作用方面明显优于抗抑郁药,不会出现胃肠不适、口干、体重增加、困倦等抗抑郁药相关副作用。在非常罕见的情况下,rTMS治疗会增加癫痫发作的风险,但事实上发生率极低。临床医师通常会提前评估患者癫痫史、用药史以及当前合并用药情况,使得癫痫发作的风险降到蕞低。

  优瑞德家用版经颅磁刺激治疗仪,它小巧便捷、价格实惠、使用方便,在家里就可以使用,受到了广泛的应用。如果有什么不清楚的地方,可以加优瑞德官方客服微信yrdjlc或18626017691了解更多。

  

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